いい汗かきたい？メリット沢山の合気道はいかがでしょうか

2024.6.30 2025.9.11

合気道はホットヨガと同じくらい汗かきます

数年前、体を動かしたくなって、あちこち見学しました。

ジム・ヨガ・太極拳・合気道。

ホットヨガ体験も数回行きました。

汗かいて気分爽快でしたが、スタジオ内のこもった空気が苦手でした。

合気道もホットヨガと同じくらい汗かきます。

ホットヨガはスタジオ内閉め切りで温めるけど、合気道は自ら動くことで汗かきます。

有酸素運動で、柔軟性を高めるし、筋肉も鍛えられます。

月謝も安いです。うちの会は月3,000円です。

ジムだと月会費1万くらいはかかりますよね。

そして、単なる運動よりも役立つと思うのは、物騒なご時世に備える護身のヒントを得られることです。

何か始めたいあなたに、全力で合気道をお勧めしたい！

合気道は室内だから日焼けもしないし、たくさん汗をかいて、お肌にもいいはず。

「合気道で美姿勢・美肌♪」ってキャッチフレーズで女性を呼び込めないかしらん。

ちなみに「美しくなるための合気道」という本まで出した女優の由美かおる様は、この動画の時は72歳です。

⇒ 由美かおる 合気道演舞奉納

まさに題名通りだと思いませんか？

由美かおる 美しくなるための合気道

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こんな凛とした70代を目指して、一緒に稽古しませんか？

肌を痛めない汗の拭き方

気温・湿度が高くなってくると、稽古中はいつもに増して汗だく。

他の人に申し訳ないし、目に汗が入るし、タオルでこまめに汗を拭きます。

でも、肌にとってゴシゴシするのは「強過ぎる刺激」になるらしいです。

⇒ 摩擦を起こしづらいタオルの正しい使い方で、シミや炎症予防を！

「タオルでゴシゴシ顔を拭いてしまうと、本来肌に必要な水分まで奪われてしまい、肌が乾燥状態に。その乾燥が赤みを伴う炎症やニキビ、紫外線ダメージによるシミや色素沈着につながります」

柔らかいタオルをポンポンと肌に押し当てるのが、いいそうです。

接触させた状態で横方向に動かすと、摩擦になって肌を痛めてしまう。

これからは、優し～く汗を拭くことにします。

いつもは大きくて頼りがいのある背中♡も

この時は憎らしい…