動ける方向を探す
相手にがっちり捕まると「ああ、終わった」と諦めてしまいそうになる私。そういう場合の対処法を稽古しました。
相手が力を加えている方ではない方向に動く。
あるいは逆に、相手が力を加えている方向に、更に自分の重さを加えて崩す。
諸手取り四方投げ（表）
相手にがっちり持たれた時、どうやって動くか。その1 左右
がっちり抑えられても、左右になら動ける。相手の足の横に、踵を出した状態で踏み込む。
斜め45度くらいで相手に並び、相手の力を前方向に反らす感じ。
相手が不安定になったところで、前に踏み出して四方投げ。
その2
自分の重さを加えて、相手を崩す。大げさにやるなら、持たれた手首を外側にかえして相手の手をつかみ、足を大きく踏み込みながらその接点に体重をかける。
相手がぐらついたら四方投げ。
相手に分かってしまうと抵抗されるので、実際はバレない程度に重みをかける。
Ｋさんのお手本だと、こんな感じ。
私が手を持つ。あ、Ｋさんが私の腕に手をかけた。？！？！（体ごと、重みを伝えるように斜め後ろに飛び込まれる）
四方投げされるまでもなく、隅落としのように転がされた。
何かされてると気付いた時には、もう転がされている。
ここから下は
本日の稽古内容
片手持ちの5種のストレッチ
- 上（側面に入っての呼吸投げの形）
- 横（自分は斜め45度になり、相手を前方向にストレッチ）
- 下（隅落としの形）
- 二教
- 回転投げ
片手持ち呼吸投げ
千鳥で踏み込みつつ、持たれた腕をお腹の前に持ってくる。自分の重さを伝えて相手を崩す。
肘を相手の首に入れるようにして投げる。
お腹の前に呼吸を集めてから、解放するイメージ。
片手持ち二教（表）
踏み込みつつ、相手の顔に下方向から当身。当身した手を相手の腕に滑らせながら、両手で相手の腕をつかむ。
腰を沈めながら、お腹の前で、自分の重みを相手の腕にかける。
相手がぐらついたところで、二教でおさえる。
片手取り呼吸投げ
相手が腕を取りに来るに合わせて動いて、取られると同時に沈む。座ってもいい。
諸手取り呼吸投げ
脇をしめ、外側に転換。相手の横にぴったりくっつく。
下から上方向に腕を振り上げて、投げる（後ろ受け身）
諸手取り呼吸投げ
外側に転換して、持たれた腕の肘は曲げ、上腕部は自分の体につけた状態にする。そして、相手のお腹を引き出しながら？一緒に動いて投げる。
「お腹を引き出す」の意味が分かるような分からないような。
とにかく、出来てないことは確実。
正面打ち一教（表）
相手の（ガードの甘い？）三角部分に入っておさえる練習。打ち込んでくるのに対し、まっすぐではなくて、少し外側から斜めに相手の腕・脇・胴体の間の三角の空白部分に入っておさえる。
タイミングが難しい。
天地投げ（裏）的呼吸投げ
見取りでは、最初に普通の両手取り天地投げ。そこから発展して、両方の指（人差し指・中指）を持たせてからの呼吸投げ。
相手を誘い込んでから投げる動きは同じように見える。
下の手は隅落としのように、相手に斜め下方向へ重さを伝える。
同時に、上の手は眉間に向かって突き刺すように重さを伝えて投げる。
天地投げ（裏）のように大きく誘い込む動きをすると、力の方向がバランバランになりがち。
足を動かさずに腰を切る動きだけにする。
指2本なので、重さを伝える方向を間違えると指が折れそうで怖い。
両手取り呼吸投げ
相手の前足と同じ側の腕を上げて、そっち側に踏み込む。もう片手は自分の腰の後ろにつける。
そのまま180度向きを変えて、並ぶ。
上げていた腕を下ろしつつ、踏み込んで投げる。
季節と稽古
花粉症の症状はもうほとんど出なくなってきた。でも、少しずつ気温が高くなってきて、稽古すると汗がすごい。
