受けは足～足を動かして相手についていく

Day122  藤沢合気道会　2019.8.4　2019.10.18

今日はなんと！エアコンがついていました。
珍しい！
この酷暑で子ども達の体調が心配だったのかな？

室温25度での快適な稽古。
のはずですが、少し動くとやっぱり汗だく。

受けの時は足を動かす

後稽古で、先生が他の人を投げているのを見学。

私もいつも「受け身をとること」ばかりに意識が行ってしまう。
とりあえず、転がれ！って感じ…。

先生の動きについて行かずに、勝手に転がって「まだまだだなぁ」って思われてるんだろうな。
「そうそう」って言ってもらえた時は、これでいいんだ！と嬉しくなる。

でも、何本も投げられている内に足が動かなくなる。
だから先生はそこで「おしまい」っておっしゃるのか～。
体力つけないと、気付きを得る前に、後稽古が終了してしまう。

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ここから下は たまに意味不明な 稽古備忘録です。

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本日の稽古内容

諸手取り四方投げ

正面打ち一教

どうしても腕だけ先に前に行ってしまうので、相手が倒れた時にこちらもバランス崩してしまう。
お腹と腕と一体で進むこと。

座技正面打ち一教

膝行なので、更に誤魔化せない。

(表) 相手の腕をすぐ横へ引っ張ろうとしてしまう。
まずは、相手の脇を伸ばすように、前へと進む。
相手のお腹の、その向こうへ進むイメージ。

(裏) 表のように、相手の正面から押す→引っ張る、という変な癖がある。
裏なので、相手の横・後ろへと入ること。
その時、自分自身の足や体が邪魔になって、相手の崩れる場所がない。
相手が倒れる場所は空けておく。

表の時も、自分の体で受けが倒れるのを邪魔している。
どちらへ動くかの法則はないので、その時によって臨機応変に動くこと。

下からすり上げる練習

正面打ち一教で、下からすり上げる練習。
起こり（相手の動きの発端）を意識して、下から相手の腕をすり上げる。
相手のつま先くらいの場所から、ぐわ～っと上へ波が起こるイメージ。

自分の正面で打ち込みを受けて、そこから切り下げるなんて、ほぼ不可能。
打ち込みを下からすり上げ、そのまま相手のお腹・正面へ向かって進むと、相手は倒れる。

背の高いＩさんと組むと、身長差ですり上げだけはやりやすい。
前へ進むと、ずっと一緒に動くだけで崩すまでいかない。
「そこでスッと座ればいいんですよ」
なるほど。上下運動を使うのか。

Ｔ先生みたいに、前に進むだけで崩すにはどうすればいいのだろう。

下からすり上げて、その勢いのまま、前へ進むと良さそう。
ただ、かなりの勢いがつくので、相手が崩れた時にその上に倒れ込んでしまいそう。
先生は、重心がしっかりしていて、相手に絶対振り回されないから可能なんだろうな。

正面打ち呼吸投げ

さっきと同じように、相手の打ち込みを下からすり上げつつ、引き込む。
相手とお腹がくっつくくらい。
「子どもを抱っこするくらいの気持ちで一体になる」

Ｕさんの腰を抱き寄せるようにくっついたら、上手く行った気がする。
それから、相手に向かって進んでいく（前受け身）

途中で先生が「皆の前でやって見せて」
Naさんが見取りをした。
下がりながら相手を引き込む時も、仰け反らずに前重心を保っているように見える。

「ほら、最後、片足立ちになって、相手に寄り掛かるようにして投げてるでしょ。皆もやってごらん。」

前重心で、自分自身のバランスを保つ。
最後は、自分の重みを相手に伝えるようにして投げる。
難しい。
少なくとも、引き込む時も、押し出す時も、思い切りよく動かないとダメなことは分かった。

飛び受け身練習

半身半立ち呼吸法の形で受け身練習。
飛び受け身は出来るようになった。
どんな風に取りの腕をつかめばいいか、よく分からない。

両手で体重かけるようにのしかかる？
見取りでは、両手つかんだ後、少し仰け反っているように見えた。
腕に力入れる？

でも「腕の力は抜く」って言ってたしなあ。
難しい。

稽古のお土産

• 眠気

汗をたくさんかくと、後ですごくダルくなる。
帰宅して、猫を撫でていたら、少し寝てしまった。
1日に稽古を2つ3つ梯子する人はすごい。